Visit : !: Lcd HDTV Televisions Get It Now !: Lowest Price Scales !: Lowest Price Nautical Bedding !: Promotion Alvarez Acoustic Guitars !#! Low Price Baby Toys
Image : http://www.flickr.com
In Track & Field is daar dosyne van die gebeure in drie kategorieë: spring, gooi en hardloop. Alle kort hardloop gebeure word gehou op die spoor, maar die idee van die bestuur van 26,2 km op 'n kwart myl lank dop maak selfs die mees toegewyde drawwers se oë droopy. So atlete neem om die strate vir die langer gebeure, maar soms ook die wedstryde nie eindig op 'n spoor. Die wedrenne gehou op die oop paaie is die 10 en 20 km wedlope, die halfmarathon (21,0975 kmof 13,1 km) en die volle marathon (42,195 km, 26,2 km). In Olimpiese Spele en die professionele gebeure, die marathon is die mees algemene internasionale wedloop (gevolg deur die half marathon). Buite skolastiese Track and Field, die 20 kilometer hardloop is skaars. 10 km loop word dikwels gesien as liefdadigheid fondsinsamelingsgeleentheid.
Die marathon is weer terug gebring is toe die Olimpiese Spele in 1896 was wedergebore as 'n manier eer te bring aan antieke Griekeland. Die eerste marathon is wat deur 'n engel, Pheidippides,wat was rapportering nuus van die oorlog. Hy hardloop uit die Slag van Marathon na Athene, aangekondig "Ons het gewen!" en dadelik gesterf het (hierdie storie is weerlê deur sommige).
Daar was nie 'n vasgestelde lengte vir vroeë marathon kursusse. Wat is belangrik was dat alle hardlopers het dieselfde kursus: die meeste is ongeveer 25 myl. Dit was in 1908 dat die wedloop lengte is die amptelike, die Olimpiese Spele in Londen het die kursus van Windsor Castle na die Olimpiese stadion.
Vandag word baie mense loop marathons. Alhoewel die elite racers voltooitussen 2 en 2 en 'n half uur, miljoene leke wedloop met tye van ongeveer 4-6 uur. Die meerderheid van marathons gaan gepaard met die helfte van marathons en soms korter pad rasse van 5 en 10 k. Daar is nominale toegangsgelde padsluiting, die polisie en ambulans fooie te dek. Die meeste van die kos en water op die roete is geskenk.
My Links : !: Deals On Lcd Tvs !: Discount False Lashes !: Munchkin Fresh Food Feeder 2 Pack by Munchkin ! Bargain Sale Key Chains
Tags : !: Shop For Lcd Hd Tv !: 28 Lcd HDTV Free Shipping !#: Miracle Keen !: Cheaper Dreamer Design Jogging Stroller !1#: Best Prices Tie Bar
Model: TSW495
Manufacturer: Stackhouse
Product Features
TSW495 - 3 Row Timer.
100 dual split recallable memory with three line display.
Memory recall during operation.
Stride frequency mode.
Water resistant.
Time of day, date.
Alarm.
5 year lithium battery.
The web image is for your reference.
Tags : !: Basketballs This Instant !: HDTV Lcd Television Top Quality !: Britax Frontier 85 Combination Booster Car Seat, Rushmore by Britax USA !# Low Price Cigarette Case !: Order Car And Audio
Recommend : !: 28 Lcd HDTV Free Shipping !: Order Womens Wide Leg Jeans !: Mazda Engine Purchase
Visit : !: Buy Lcd HDTV Rating !: Catalog 32 Television Lcd !: Lcd HDTV Television In Usa !: Buy Exercise Bikes Buy Now !: Peach Pashmina Buy
Related : !: Best Buy HDTV !: MiniSuit Apple iPad skin case for Apple iPad 3G tablet / Wifi model 16GB, 32GB, 64GB
Relate Link : !: 37 Inch Lcd HDTV Immediately !: Styles Living Room Furniture On Sale !: Buy Lcd Tv ! Promotion Table Covers !: Tuneband, Grantwood Technologys Armband, Silicone Skin, and Screen Protector for iPod Nano
Image : http://www.flickr.com
In die baan en veld sterkte en kondisionering programme is 'n moet as jy wil deelneem aan enige vlak, nooit gedagte suksesvol wees. Daar is maniere om te verseker dat jy al sy tyd doeltreffend. Jou oefeninge sal afhang van jou beste event (s) en net hoeveel tyd jy het te spaar.
In die eerste plek is in gedagte hou wat die grootste deel van pre-seisoen. Werk met langer en stadiger tussenposes sal daar werk voor die dividende meer plofbare fases van die jaar.
Daar issekere oefeninge wat lyk asof dit onvermydelik dat jy jouself sal vind wat jy wil doen of aan 'n 100m sprint diskus gooier of' n word. Basiese oefeninge dood hysbakke en bank druk is pretty much verpligtend. Hulle sal baat groot dele van die liggaam aansienlik, wat as een van die doelwitte van 'n tyd doeltreffende baan en veld sterkte en kondisionering uit te werk.
Die ander tipe van oefeninge wat sal die liggaam, bekend as hulp oefeninge voordeel - dalk afhanklik is vanjou fokus. As jy die volgende Ed Moses oor die 400 meter hekkies, of 'n drie springer besig om die kalf spiere is die sleutel wat onmiddellik die lente en die krag te kry wat jy nodig het. Enige baan en veld sterkte en kondisionering werk om relevant te wees wat jy wil bereik as jy jou regime te maak die meeste van.
Ek dink verskeidenheid onderskat is ook in terme van die behoud van die gedagte gestimuleer word. Jy kan breek deur dinge gaan swem van tyd tot tyd eerder as netbeslaglegging op die trapmeul. Dit is iets anders - en ook voordelig vir die gewrigte.
Maar selfs as jy so min as 'n uur en' n half 'n week wil, kan jy in' n paar goeie baan-en veld sterkte en kondisionering werk deur wetende dat die goeie dele van die liggaam te teiken en gebruik jou tyd met 'n doel eerder as om bloot "pomp yster."
Friends Link : !: Lowest Price Colors Living Room Furniture !: Mens Leather Jackets Grand Sale !1#: 7.1 Speaker Setup Get It Now!
Image : http://www.flickr.com
Gesinne gaan groen is belangrik om al ons toekoms. Dit beteken nie jy hoef te pas kom in jou huis met die recycling bins die gemeenskaplike doel te bereik. Herwinning is goed vir die planeet, minder afval in die stortplaatsen en werk skep.
In die eerste plek, om betrokke te raak in die recycling program is pret en die bou van gemeenskappe. As jy om ontslae te raak van oortollige items, gooi hulle weg in 'n vergiet is nie die antwoord nie. Leer waar om te herwin en leer hoe om te herwin bewustheid skepwat kan ingehandig word van generasie tot generasie. As dit gebeur, kan ons almal mekaar van die redding van die planeet 'n gesin op' n tyd wees.
Baie stede is wat deelneem aan herwinning programme van een of ander vorm. Die grootste probleme tans is dat die stortplaatsen maksimum kapasiteit bereik het. Stortplaatsen is tipies nie bedoel vir al die ou yskaste, mikrogolwe, rekenaars en ander soortgelyke items wat nie sal afbreek in die grond in die tyd. Tweedens, kyk met jou stad te sienwaar hierdie items kan word vir herwinning. Daar is baie van die regering uitgevoer organisasies wat graag hierdie items neem af van jou hande. Sommige van hierdie organisasies kan 'n klein fooi hef, maar dit is die moeite werd is die gifstowwe wat opbou van hierdie items te vermy.
Derdens, onthou produseer items wat deur iemand anders kan gebruik word. Klere wat is die lig gekom kan word aan liefdadigheid geskenk en kerke. Ou bottels en blikkies is gesmelt en draai terug in bottels en blikkies.Neem jou ou motor na 'n herwinning plek vir motors. Die metaal en rubber van die bande is afgebreek en herwin vir verskillende dinge. Byvoorbeeld, rubber bande het ou is wat gebruik word vir die speelgronde en hou die velde. Recycled items soos dat skole geld bespaar.
In die vierde plek is as jou gemeenskap recycleert werksgeleenthede geskep. Elke onthou sentrum is mense wat presies weet wat om te doen met jou items. Daar is streng riglyne van die regering vir herwinning en hulle weet wat om te doen. Diemeer onthou sentrums gemeenskappe het die meer werksgeleenthede is beskikbaar. Baie stede aan recycling bins vir jou glas, papier en aluminium. Meer mense is nodig om die trokke wat kom na jou huis te ry om jou asblikke te haal. Vir meer inligting oor herwinning in jou gemeenskap te gaan of bel aanlyn jou plaaslike stad kantore.
Ten slotte, afval bestuur in jou gemeenskap moet 'n nommer een prioriteit. Indien die volle stortplaatsen kry, omdat daar niemand is dan moontlik onthou jou asblik kry nieopgetel het, want daar is geen plek om dit te neem. Dit is nie net oor die metale, glas en meubels items, voedsel kan ook herwin word. Meer inligting oor die draai piesang skille en appel kernen in kompos vir jou struike en tuine.
Herwinning hoef nie te moeilik wees of tyd in beslag. As ons begin met om te weet wat en waar om te herwin, is 'n goeie gewoontes gebind om te gebeur. As ons kinders begin vroeg, het hulle ook sal wees in die gewoonte en met die hand dat die gewoonte af na hul kinders. Dit is 'n bose kringloop wil ekbly om te sien.
Best Link : !: HDTV Lcd Tvs In Usa !: Fernseher Mit Dvd Player 22 Zoll !: Panasonic DMP-BD65 Blu-Ray Disc Player (Black) by Panasonic
See Also : !: Discount Lcd Tv Deal !: Lcd HDTV Television In Usa !: Canon Digital Camera Lens Immediately
Please note that you will receive numbers 1 through 100 (not the numbers shown in the image).
To see the other competitors numbers that are available, click here.
Read More Full Content...
My Links : ±1±: Discount Cheap Wholesale iPODs for Sale +99% Cheapest Watches +99% Bestcheapmall.com. Price comparison shopping !#! Shapes Sale
Image : http://www.flickr.com
Hoewel die gewigstoot lyk soos 'n bedrieglijk basiese gebeurtenis, is daar verskeie reëls vir die verskillende dimensies van dit. Hierdie reëls af te dwing standaarde en vlak van die speelveld vir die deelnemers. Een van die vernaamste reëls betreffende 'gewigstoot "is, verrassend, hoe die sferiese gewig te stoot. Soos 'n veld aktiwiteit, gewigstoot gaan nie gepaard met' n biblioteek van die reëls of wette, maar 'n paar voorskrifte dat die stigting van die legitimiteit van' n gooi of gebeurtenis. Die reëls van die gewigstoot dek dieingenieurswese, gooi gebied, geskiet, gooier en mededinging.
Tegniek
Die gooier moet die skoot (sferiese metaal bal) tussen die nek en skouer rus met die skiet raak of aan te bly of in die nabyheid van die nek totdat dit vrygestel word. Die gooier moet n ewigheid wat die skoot te laat val onder hierdie punt in die gooi beweging. Die plaas moet uitgevoer word met een hand. Dit is ook belangrik vir die gooier die beweging te begin gooi uit 'n stilstaandeposisie.
Sodra die vertaler voldoen aan hierdie inligting kan die gooier enige styl (gebruik gewoonlik óf die gly of tegniek spin). Dit beteken egter nie toelaat dat die IAAF cartwheeling tegnieke. Verder is dit noodsaaklik dat die geskiet is het in teenstelling met gegooi. Gooi behels die verwydering van die skoot van die nek voor vry te laat en met die elmboog in die hand lei, wat 'n oortreding.
Die gooi gebied
Gewigstoot gooi behels 'n sirkel,' n einde raad en 'ngooi sektor. Die binnekant van die deursnee van die wit gooi sirkel moet 2,135 meter (gee of neem 5mm), die rand moet ten minste 6mm dik is. Die gooi sirkel is 75 cm wit strepe, afbakening van die voorste en agterste van die sirkel aan weerskante. Die stop raad moet ook wit en gevorm in die vorm van 'n boog, sodat die binneste rand val saam met die gooi sirkel. Dit moet geplaas word dood sentrum van die sektor te gooi ook.
Die gooi sektor punte die gebied waar 'n wettigegooi gemaak kan word. Dit is 34,92 grade wyd en strek simmetries vanaf die middel van die sirkel te gooi. U kan gedetailleerde afmetings van die komponente van die gooi gebied deur die aflaai van die 2009 IAAF regulasies hier (bladsye 172-180).
Gooi implementeer (geskiet)
Die bal vir die gewigstoot geval moet die volgende gewig het, volgens die kategorieë: Dogters / vrou (4,000 kg), Boys (5,000 kg), Juniors [] (6,000 kg) en mans (7,260 kg) M. Daarbenewens moet die skootsferiese word en gemaak van koper (of enige ander metaal nie sagter as koper). Die opname moet 'n gladde oppervlak en word vervaardig het binne' n gespesifiseerde deursnee bereik.
Algemene voorwaardes wat
Kompetisie reëls verbied putters gewoonlik om enige toestel wat kan help om met 'n stel. IAAF laat opneem, maar reëls gedoen moet word in 'n voortdurende wyse en twee of meer vingers moet nie gebind kan word. Die onderliggende beginsel is dat al die vingers moet in staat wees om afsonderlik beweeg. 'Nputter kan dra ook 'n verband op die pols vir' n besering voorkom en 'n back-gordel. Handskoene word uitdruklik verbied in die gewigstoot gebeurtenis. Om 'n beter greep, is geskiet putters sodanige stowwe toegelaat vir gebruik op hul hande en nek.
Proses
As die omroeper noem die atleet se naam vir die gewigstoot geval is, moet die vertaler die gooi beweging begin in 1 / 62 tydperk. Die atleet het 90 sekondes te neem voltooi die gooi-insluitende onderbrekings.Onderbrekings word toegelaat wanneer daar geen reëls is voor die onderbreking oortree.
Putters moet breek wanneer hulle in die ring (enige kant vir toegang, nie afrit) beheer te demonstreer. Sodra binne die sirkel, die reëls toe te laat om slegs die atleet die binnekant van die rand raak van die sirkel. Die bokant van die voet raad en die buitekant van die raad en die sirkel is verbode gebied totdat die afstand voltooi is en die gooier wettig verlaat die sirkel. Wanneer die plaas uitgevoer word, moet die skoot grond binne diegooi sektor. Die atleet kan net die sirkel verlaat nadat die regter roep die punt en moet breek wanneer jy die agterste helfte van die sirkel beheer te demonstreer.
Vuil gooi
'N gooi kan onwettig wees vir' n aantal redes wat insluit:
a) Onbehoorlike vrylating van die plaas-wat nie aan die korrekte tegniek
b) Versuim om die beweging te begin gooi uit 'n stilstaande posisie
c) Die plasing van die sirkel (versterking uit) voor die regter roep die merk
d)Versuim om die skoot in die grond gooi sektor
e) dieper in verbode gebiede van die omgewing (bo-aan die groottoon raad, enige plek op of buite die rand) met 'n liggaam, gedeeltelik of aangehegte materiaal voor die plaas gemaak word.
f) Versuim om te breek of te demonstreer beheer op te voer en om uit die sirkel te gooi
g) Nie voldoening aan die tyd perke opgelê
Mededinging
In die elite-kompetisies, soos die IAAF Dienste, die putters kry ses pogings bekend as proewe. Die vertaler metdie verste wettige pogings aan die einde van die rondte as die wenner verklaar word. Sommige wedstryde het 'n sekere aantal proewe gebruik word en' n maksimum toelaag vir die vieslike onderworpe.
Sluiting
Die reëls van die gewigstoot uiteindelik te verseker dat daar is integriteit van rekords en die kompetisie resultate. Reëls gewigstoot werk in die wedstryd van die algemene voorwaardes vir gooi gebeure en die regulasies vir die gebruik van die prestasie asook die verbetering van dwelms.
Best Link : ±1±: Discount Men's Watches On Sale! +99% Bestcheapmall.com. Price comparison shopping ±1±: Low Price Bag Store by PaPaBag.com ! Order Gamepad !# Bandai Gundam Get It Now! !1#: Celebrity Swimsuit Best Quality
Friends Link : +99% Cheapest Watches !1#: Save Retro Sunglasses
Image : http://www.flickr.com
Daar is baie soorte hardlopers wat daar is. Sommige voer om te bly in vorm, sommige draai die endorfine te voel en ander laat loop om op 'n span of om mee te ding en hopelik wen. Elk van hierdie redes kan 'n edele roeping inderdaad. Baie hardlopers hardloop vir al hierdie redes. In hierdie boek bespreek 'n paar sal ons strategieë vir die kompetisie loper, wat wil om te wen.
Wen Strategieë vir die kompetisie hardloper is nie so eenvoudig soos dit klink. In werklikheid gaan baie dinge in 'n mededingende atleet se plannedie toppunt van hul gekose sport te bereik en in 'n wedloop is dit nie anders nie. Daar is spesiale oorwegings vir die opleiding van skoene, hardloop rat en wedrenne woonstelle. Daar is taktiek en ras strategieë te oorweeg. Daar is opleiding strategieë, seisoen strek spitstyd en oefensessie beserings te voorkom. Dan is daar die dieet wat nodig is om te wen en jou top prestasie te bereik.
Die meeste van almal om te wen in 'n voet ras, moet' n hardloper word geestelik taai en kan uit te voer op 'n optimale vlak en het diesterkte van karakter en deursettingsvermoë om dit te sien deur na die band aan die einde van die wedloop. Soos 'n mededingende hardloper en met baie jare suksesvol deur te voer met geen Nederla as' n jeug-en as 'n volwassene is, sal ek jou lei deur' n paar lesse geleer die harde, opleiding wenke, strategieë en denkwyse wat jy nodig het om te wen in my baie artikels oor loop. Op die ou end is dit egter aan jou die pad te loop en of jy nou wen of verloor is u verantwoordelikheid.
Ek het dit dikwels oor wat op die spooren lang-afstand footraces soos; cross-country, 10Ks, halwe marathons Marathons, Triathlons en Ultra-wedstryde. Ek sal jou begrip versterk van hoe om jou strategieë, opleiding, dieet en loop rat sal verskil as jy van plan op die kompetisie op jou top-prestasie vlakke.
Selfs as jy nog nie 'n kompetisie hardloper nie, maar wil jou persoonlike beste wees om te klop in' n 10K of top vorm en hoe beter is jou conditioning bereik, sal jy 'n baie uit van hierdie artikels soos jy verras jouself en voel'n beter, gesonder en gelukkiger. Miskien is hierdie artikel is van belang om na te dink aandryf in 2007?
Thanks To : ±69± Elecromm.com : Best product online +99% Bestcheapmall.com. Price comparison shopping !#! Low Price Baby Toys !# Heater Core Review ! Mr Coffee Parts Sale
Image : http://www.flickr.com
Die ander dag het ek kyk na 'n wêreldklas shot-putter gaan deur' n oefensessie gooi, gevolg deur 'n gewig oefensessie. Wat my die meeste beïndruk het sy werk-etiek en aandag aan die beginsels van die gooi. Dieselfde harde werk en fokus is duidelik in die gewig kamer ook. Hierdie spesifieke gooier gebruik om die draai tegniek. In die trein wat op hom was dit duidelik dat sy doel vir die dag betrokke werk op voetenwerk grondbeginsels. Die krag opleiding betrokke is vier stelle van ses spanne metdie bevoegdheid om skoon te maak.
As 'n afrigter, my mantra was altyd "daar is net een manier om beter te kry, werk harder." Ons moet slimmer te voeg dat dit ook. Maar afrigter, ek is baie slim, ek het die eer vier jaar hoof reguit. Dit is 'n groot, regtig baie goed, as jy nie die akademici slaag eerste, vergeet opleiding vir' n rukkie. Enigeen kan werklik harde werk om iets wat hulle die liefde, as hulle het passie vir die sport.
Dus laat gooi in die opleiding slimmer meng. As ek deelgeneem in die hamer gooi (lanktyd gelede), ek verstaan die belangrikheid van tegniek, en het gewerk op dit voortdurend. Met 'n paar baie kundige afrigters wat altyd herinner my trein vir u evenement. Sport spesifisiteit het die "buzz" woord. Spesifieke sterkte opleiding gebruik is om my tegniek werk aan te vul in die hamer sirkel. Jy moet sterk en plofbare my afrigters het my vertel. Ja, maar ek wil groot arms en 'n groot bors. Toe die trein soos 'n liggaam-bouer en vergeet die hamer gooi. Spesifieke sterkte (of slimmer krag)is die belangrike faktor in my krag te werk. Power reinig, flarden, en Squats, beide voor-en agterkant, het die opleiding protokolle.
Wat moet tiener atlete doen om harder en slimmer te werk? Jy kan en moet altyd hard werk in alles wat jy doen. Soos 'n tiener seun of meisie, hier is wat ek stel voor; speel' n baie ander sport, nog nie spesialiseer, het plesier, jy is net 'n kind vir' n rukkie. Ook ongeduldig wees nie, kan jy 'n baie lang loopbaan het, as jy kyk na jou liggaam deurverkeerde dinge doen nie in jou besondere sport.
Sterkte en kondisionering is 'n belangrike deel van enige sport. Spesifieke sterkte is baie belangrik. Jy kan insluit algemene liggaam gewig kring opleiding (geen gewigte) in jou skedule. Jy sal 'n baie gelukkige atleet wees as jy' n afrigter wat bekommerd is oor jou gesondheid en nie jou rykdom. Wees versigtig vir enige persoonlike afrigters. 'N goeie afrigter is een wat die begeerte en die kennis om jou te help in jou ontwikkeling as' n atleet het. Daar is 'Gratis advies baie by www.strength-opleiding-coach.com.
Fokus op die vier komponente van atleties: krag, krag, spoed en ratsheid. Kry 'n kundige afrigter, luister, leer, en wees nie bang om vrae te vra. Ten slotte, hier is die "magic bullet" het jy al wag. Jy moet inkorporeer in jou opleiding REST skedule. Luister na jou liggaam, wees nie bang te wees down time ... of hoe om oor hierdie - geniet die seelewe. Dit is ok, as jou afrigter, Ek gee jou toestemming.
Relate Link : +99% Shop For Home Theater ±7±:The Best Low Price Bread Maker & Recipe !: Swimsuit Sale Review !# Cheapest Atx Computer Case ! Buying Store Design
See Also : ±69± Elecromm.com : Best product online ±1±: My Bag Store +99% Cheapest Watches !: Tankini Right Now !# Catalog Ford Rear End
There is no actual image of this item. The image shown is representative only. The actual item will have triple digits.
Please Note: This item CANNOT ship to P.O. Boxes, APO, or FPO Addresses. It CAN ONLY ship to a Street Address.
Read More Full Content...
Best Link : ±1±: Discount Cheap Wholesale iP0Ds for Sale +99% Shop For Home Theater !# Brand New Wal-mart Department Store
Image : http://www.flickr.com
Stories oor tiener goue medaljes te wen phenoms en instelling wêreld rekords in die wêreld-klas swem kompetisies is legio. Die lys is lank en jy kan Michael Phelps se naam voeg by die lys.
Phelps begin swem vir die Noord-Baltimore Aquatic Club op die ouderdom van 7. Hy is gediagnoseer met Aandag-Deficit Disorder Hyperactiviteit (ADHD) en is aangemoedig om te neem om hom te voorsien swem met 'n uitlaat vir sy energie.
Hy het die 1996 Olimpiese proewe as 'n 10 jaar oud om te kyk na syafwerking suster Whitney 6de in die 200-meter-vlinderslag terwyl hy probeer om die Olimpiese span te maak. Hy het uitgeroep toe hulle nie gedoen het nie. Sy ander suster, Hillary, sou later swem vir die Universiteit van Richmond.
'N Jaar later, toe Michael 11 was, het hy die oog gevang van Bob Bowman, voormalige afrigter swem vir die Universiteit van Michigan. Bowman afrigting begin op die ouderdom van 12 Michael en beskryf 'n program vir sy ontwikkeling. Terwyl deelneem aan die Noord-Baltimore Aquatic Club, was Phelps die bynaam die "BaltimoreBullet ".
Op die ouderdom van 15, Phelps het die Verenigde State deur die afwerking span as naaswenner in die 200-meter-vlinderslag vir die 2000 Olimpiese Spele in Sydney (Australië). Ten spyte van sy ouderdom en gebrek aan internasionale ervaring, het hy gekwalifiseer het vir die eindronde in Sydney en eindigden ons 5de as die jongste lid van die Amerikaanse span.
Vyf maande na sy Olimpiese wedren in Sydney, Phelps het die sport se jongste manlike wêreld-rekord houer met die wen van die 200-meter-vlinderslag by die 2001 Wêreldbeker inJapan. Hy was 15 jaar oud, en hy het 'n wêreld rekord.
Voordat hy kom by die 2004 Olimpiese Spele in Athene (Griekeland), sou hy het 4 ander wêreld rekords in die internasionale kompetisie. In Athene, sou Phelps 6 goud en 2 brons medaljes wen, terwyl instelling 1 wêreld rekord, 3 Olimpiese rekords en 2 Amerikaanse rekords.
Voordat hy kom by die 2008 Olimpiese Spele in Beijing (China), sou hy 'n ander 8 wêreld rekords in die internasionale kompetisie. In Beijing, sou Phelps wen goud 'n ander 8medaljes tydens die opstel van 7 wêreld rekords en 1 Olimpiese rekord.
Dit beteken dit neem om uit te voer, soos Michael Phelps? Begin met 'n baie intense en baie taai opleiding onder Bob Bowman se wakende oog sedert ouderdom 12. In sy piek opleiding vir die Olimpiese Spele in Beijing, was Phelps swem 80.000 meter per week (49,7 km). As hy opgelei slegs 6 dae 'n week, was Phelps swem meer as 8 kilometers elke dag dat hy opgelei is.
Al hierdie opleiding kan 'n man honger is. Phelps eet tot 12.000 berigkalorieë per dag, ses keer oor die inname van 'n normale volwasse man.
Hierdie uithouvermoë opleiding is wat gehelp het Phelps wen sy 100 vlinderslag in Beijing geval. Hy was in die 7de plek by die draai en een of ander manier gestyg afgelope 5 mededingers om die gaping in die laaste 50 meter te sluit en 'n half het' n beroerte by die muur te wen deur 1 een honderdste van 'n sekonde.
Phelps looptrainingen werklik afbetaal as wat hy gehad het om te swem 17 keer in 8 dae te kry deur middel van voorlopige en laaste ronde uitdunne te kry tot die finaledie 8 wedstryde waar hy goue medaljes gewen. Selfs al Phelps stel 7 wêreld rekords in Beijing, het hy nie 'n sprint se spoed en kan klop op korter afstande.
Sy deursettingsvermoë opleiding sou wees wat hardlopers bel basis opleiding, maar dit is moontlik dat Phelps was baie meer intens in sy poging om as 'n hardloper sou wees, deels omdat dit makliker is om te swem as om te loop. In swem, jy is lewendig op die water, in die loop, elke voetstap op die grond neem jy jou liggaam gewig ophef,wat is die rede waarom loop is baie harder op jou gewrigte as swem.
So hoe gaan klop hy ook intens deelnemers wat vir jare die trein? Phelps het 'n baie ongewone liggaam wat vir hom' n fisiese gee voordeel in die water. Hy is 6-voet-4 en 195 pond, maar het 'n 6-voet-7 vlerkspan (arms uitgestrek) is as 3 cm langer as sy hoogte. Sy bolyf is langer ook in vergelyking met sy bene, toe om hom te hoog laat ry op die water. Hy het ook soepel enkels en grootte 14 voete, sodat hom te gebruik om 'nkragtige skop.
Hy gebruik sy liggaamsbou met 'n onberispelike swem vorm en doeltreffendheid te letterlik karnen deur die water vinniger as sy vinnigste mededingers.
Na opleiding by Michigan's Club Wolverine met Bowman in Ann Arbor, tuiste van die Universiteit van Michigan Wolverines, sowel Phelps en Bowman sal terugkeer na die Noord-Baltimore (MD) Aquatic Club, waar Bowman sal die nuwe hoof uitvoerende beampte word. Bowman is afrigter van die Universiteit van Michigan mans se swem-span. Phelps was 'nstudent by die skool, maar het nie kompeteer vir Michigan se swem-span vanweë sy professionele status.
Sommige mense dink dat Phelps 'prestasies is te goed om waar te wees. Trouens, dit is waar. Phelps is getoets 9 keer tydens die Olimpiese Spele in Beijing vir die prestasie van die verbetering van dwelms, en het elke toets met vlieënde vaandels.
Net soos die grootste atlete van alle tye, kan Phelps geslaan word en sy rekords kan verbreek word. As jy wil probeer, ek stel voor jy begin baie vroeg inlewe en werk baie hard. Dit sou ook help om sy liggaamsbou aan, sy onuitputlike bron van werk-etiek, het sy kwaai kompetisie ry en 'n fenomenale afrigter het.
Kopiereg © 2008 Ed Bagley
Recommend : ±1±: Low Price Bag Store by PaPaBag.com ±1±: Discount Men's Watches On Sale! !#: Electric Meat Grinders Order Today!
Friends Link : ±1±: Discount Cheap Wholesale iP0Ds for Sale !#! Home Gym Grand Sale
See Also : ±1±: Discount Men's Watches On Sale! +99% Bestcheapmall.com. Price comparison shopping !#1 Miracle Mini Dv
My Links : ±1±: Best Buy Women's Watches On Sale! ±1±: My Bag Store +99% Buying Plasma HDTV !1# Window Fans Buy Now
Image : http://www.flickr.com
Ons almal het daardie vriend of vriendin, of kamermaat wat in al die organiese voedsel en aanvullings, en hulle beweer dat hulle gesonder vir alles wat hulle neem. Toe hy gevra is spesifiek wat die gesondheid voordele van die produk is, hulle gewoonlik gee vir ons 'n antwoord wat baie breed is of vaag. Op die ou end hulle basies sê dat hulle gesonder en dit is dat. Wel as jy nuuskierig is oor 'n paar antwoorde, ek kan jou help om' n bietjie uit, ten minste met enige inligting oor die essensiële vetsuur, Omega3.
Soos ek vroeër gesê het, Omega 3 is 'n essensiële vetsuur, wat beteken dat die liggaam nie die vermoë om die vetsuur deur hom tot stand te bring, maar in plaas daarvan moet kry dit uit' n ander bron. 'N gemeenskaplike bron van omega 3 is vis olie, maar kan ook gevind word in meer gerieflik daagliks softcaps. Wel nou dat ons weet hoe om te Omega 3, wat presies doen dit vir ons liggame?
In 2004 het die voedsel en dwelm administrasie geproduseer word 'n eis vir Omega 3-vetsure verklaar, daar is ondersteun navorsingtoon dat die omega 3-vetsure kan die risiko van koronêre hartsiektes verminder. Hierdie eis het bygevoeg op om daar te vorige 2001 mense met sekere bloedsomloop probleme, soos spatare, voordeel trek uit die vetsure eis verklaar. Dit is omdat omega 3 stimuleer bloedsomloop, verhoog die verdeling van fibrin ('n verbinding wat betrokke is by stol en litteken vorming), en dit ook verlaag bloeddruk. Daar is ook 'n baie sterk wetenskaplike ondersteuning omega 3-vetsure help om bloed te vermindertrigliseriede vlakke, en konsekwent verbruik kan jou help om die risiko van sekondêre en primêre heartattacks.
Ondersteuning en bevordering van die kardiovaskulêre sisteem is net een van die vele voordele wat deur gereelde inname van omega 3-vetsure. U het nou 'n bietjie van inligting te gooi by jou dit ken al kamermaat of vriend, en jy kan bewys dat hulle hulle is nie die enigste om iets te doen vir hul gesondheid. Of as jy die vriend / kamermaat, kan jy uiteindelik jou vriende en indrukmaak hulle dink jy weet wat of praat. As jy van hierdie artikel en belangstel om meer te leer gesondheidsvoordele van omega 3-vetsure hou 'n oog vir meer artikels in die toekoms komende weke.
My Links : ±1±: Discount Men's Watches On Sale! ±1±: My Bag Store +99% Buy Now Keyed Padlocks !# Best Places To Buy Mrs Fields Cookies !# Fan Clutch Buy Now !# Cd Player Best Quality
Image : http://www.flickr.com
Ek het onlangs 'n e-pos ontvang het om hierdie vraag te vra: Is daar' n Internet site 'n lys van die beste tye in Washington vir die jeug baan-en veld performances ander as van hoë skool?
Bill White van Kalama (WA) dan bygevoeg, "Ek is tans afrigting my 14-jaar-oue kleinseun en by sy eerste skool ontmoet hy hardloop vir die 100 meter 11,7 en 54,8 vir die 400 meter."
Ek dink onmiddellik aan> dyestat.comeliteyouth.comRunning - Die Lydiard Weg, die groot meester van afrigting sêweet:
"Jou basiese spoed-nie jou bou, been-lengte, of gewig vas te stel watter afstand moet jy 'As jy nie die 200 vinniger as 26 sekondes hardloop. Byvoorbeeld, laat vergeet van al oor die half-miling. Al die opleiding in die wêreld sal nie van jou 'n kampioen te word.
"(Murray) Halberg se beste 200 was omtrent 25 sekondes. Om te laat loop in die 1:52 800, het hy plat op die hele pad, en naby sy beste sprinten spoed Hy kon net nie vinniger hardloop.. Maar sy stamina was so dat, wat binnekort na die uitvoer van 'n800, so vinnig, hy kan net so vinnig 'n ander weer uit te voer.
"'N man wat nie kan loop 22,5 vir 200 is basies vinnig genoeg na' n Olimpiese 800-meter-kampioen te word, indien hy het die stamina.
"As jy kan dit amper 'n minuut tyd vir die 400 meter, jy kan nie hoop om te slaag (in) 800 meter, maak nie saak wat jy doen As jy nie kan loop' n 400 in 51 sekondes., Kan jy nie werk om 'n 800 in 1:50 En as julle dit nie doen nie, jy nie 'n kans in vandag se wedren kringe..
"Atlete en afrigters dikwels niewaardeer die betekenis en die permanensie van basiese spoed. As gevolg hiervan, is baie hardlopers gegee afstande wat hulle sal nooit heer, en hy hardloop gou verzuurt oor hulle "(. Neem asseblief kennis van die feit dat Lydiard se boek is gepubliseer in 1978, meer as 30 jaar gelede.)
Gelet voet spoed (vinniger been omset) sal meer as enigiets anders wat jy te sit geplaas vinniger. En hoe vinniger, hoe beter.
Bill White se 14-jaar-oue kleinseun het duidelik die potensiaal om te groei in selfs vinniger spoed as wat hy ontwikkel, enmet goeie afrigting stamina opleiding te ontwikkel, sou hy 'n toekoms in' n wedloop het die moeite werd om te kyk.
Ek wil hê dat Bill White kontak Bryan Hoddle op> bryanhoddle.com raai
Thanks To : +99% Buying Plasma HDTV ! Neckties Immediately
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
