Gewigstoot Reëls - 'n Oorsig

Image : http://www.flickr.com

Hoewel die gewigstoot lyk soos 'n bedrieglijk basiese gebeurtenis, is daar verskeie reëls vir die verskillende dimensies van dit. Hierdie reëls af te dwing standaarde en vlak van die speelveld vir die deelnemers. Een van die vernaamste reëls betreffende 'gewigstoot "is, verrassend, hoe die sferiese gewig te stoot. Soos 'n veld aktiwiteit, gewigstoot gaan nie gepaard met' n biblioteek van die reëls of wette, maar 'n paar voorskrifte dat die stigting van die legitimiteit van' n gooi of gebeurtenis. Die reëls van die gewigstoot dek dieingenieurswese, gooi gebied, geskiet, gooier en mededinging.

Tegniek

Die gooier moet die skoot (sferiese metaal bal) tussen die nek en skouer rus met die skiet raak of aan te bly of in die nabyheid van die nek totdat dit vrygestel word. Die gooier moet n ewigheid wat die skoot te laat val onder hierdie punt in die gooi beweging. Die plaas moet uitgevoer word met een hand. Dit is ook belangrik vir die gooier die beweging te begin gooi uit 'n stilstaandeposisie.

Sodra die vertaler voldoen aan hierdie inligting kan die gooier enige styl (gebruik gewoonlik óf die gly of tegniek spin). Dit beteken egter nie toelaat dat die IAAF cartwheeling tegnieke. Verder is dit noodsaaklik dat die geskiet is het in teenstelling met gegooi. Gooi behels die verwydering van die skoot van die nek voor vry te laat en met die elmboog in die hand lei, wat 'n oortreding.

Die gooi gebied

Gewigstoot gooi behels 'n sirkel,' n einde raad en 'ngooi sektor. Die binnekant van die deursnee van die wit gooi sirkel moet 2,135 meter (gee of neem 5mm), die rand moet ten minste 6mm dik is. Die gooi sirkel is 75 cm wit strepe, afbakening van die voorste en agterste van die sirkel aan weerskante. Die stop raad moet ook wit en gevorm in die vorm van 'n boog, sodat die binneste rand val saam met die gooi sirkel. Dit moet geplaas word dood sentrum van die sektor te gooi ook.

Die gooi sektor punte die gebied waar 'n wettigegooi gemaak kan word. Dit is 34,92 grade wyd en strek simmetries vanaf die middel van die sirkel te gooi. U kan gedetailleerde afmetings van die komponente van die gooi gebied deur die aflaai van die 2009 IAAF regulasies hier (bladsye 172-180).

Gooi implementeer (geskiet)

Die bal vir die gewigstoot geval moet die volgende gewig het, volgens die kategorieë: Dogters / vrou (4,000 kg), Boys (5,000 kg), Juniors [] (6,000 kg) en mans (7,260 kg) M. Daarbenewens moet die skootsferiese word en gemaak van koper (of enige ander metaal nie sagter as koper). Die opname moet 'n gladde oppervlak en word vervaardig het binne' n gespesifiseerde deursnee bereik.

Algemene voorwaardes wat

Kompetisie reëls verbied putters gewoonlik om enige toestel wat kan help om met 'n stel. IAAF laat opneem, maar reëls gedoen moet word in 'n voortdurende wyse en twee of meer vingers moet nie gebind kan word. Die onderliggende beginsel is dat al die vingers moet in staat wees om afsonderlik beweeg. 'Nputter kan dra ook 'n verband op die pols vir' n besering voorkom en 'n back-gordel. Handskoene word uitdruklik verbied in die gewigstoot gebeurtenis. Om 'n beter greep, is geskiet putters sodanige stowwe toegelaat vir gebruik op hul hande en nek.

Proses

As die omroeper noem die atleet se naam vir die gewigstoot geval is, moet die vertaler die gooi beweging begin in 1 / 62 tydperk. Die atleet het 90 sekondes te neem voltooi die gooi-insluitende onderbrekings.Onderbrekings word toegelaat wanneer daar geen reëls is voor die onderbreking oortree.

Putters moet breek wanneer hulle in die ring (enige kant vir toegang, nie afrit) beheer te demonstreer. Sodra binne die sirkel, die reëls toe te laat om slegs die atleet die binnekant van die rand raak van die sirkel. Die bokant van die voet raad en die buitekant van die raad en die sirkel is verbode gebied totdat die afstand voltooi is en die gooier wettig verlaat die sirkel. Wanneer die plaas uitgevoer word, moet die skoot grond binne diegooi sektor. Die atleet kan net die sirkel verlaat nadat die regter roep die punt en moet breek wanneer jy die agterste helfte van die sirkel beheer te demonstreer.

Vuil gooi

'N gooi kan onwettig wees vir' n aantal redes wat insluit:

a) Onbehoorlike vrylating van die plaas-wat nie aan die korrekte tegniek
b) Versuim om die beweging te begin gooi uit 'n stilstaande posisie
c) Die plasing van die sirkel (versterking uit) voor die regter roep die merk
d)Versuim om die skoot in die grond gooi sektor
e) dieper in verbode gebiede van die omgewing (bo-aan die groottoon raad, enige plek op of buite die rand) met 'n liggaam, gedeeltelik of aangehegte materiaal voor die plaas gemaak word.
f) Versuim om te breek of te demonstreer beheer op te voer en om uit die sirkel te gooi
g) Nie voldoening aan die tyd perke opgelê

Mededinging

In die elite-kompetisies, soos die IAAF Dienste, die putters kry ses pogings bekend as proewe. Die vertaler metdie verste wettige pogings aan die einde van die rondte as die wenner verklaar word. Sommige wedstryde het 'n sekere aantal proewe gebruik word en' n maksimum toelaag vir die vieslike onderworpe.

Sluiting

Die reëls van die gewigstoot uiteindelik te verseker dat daar is integriteit van rekords en die kompetisie resultate. Reëls gewigstoot werk in die wedstryd van die algemene voorwaardes vir gooi gebeure en die regulasies vir die gebruik van die prestasie asook die verbetering van dwelms.

Best Link : ±1±: Discount Men's Watches On Sale! +99% Bestcheapmall.com. Price comparison shopping ±1±: Low Price Bag Store by PaPaBag.com ! Order Gamepad !# Bandai Gundam Get It Now! !1#: Celebrity Swimsuit Best Quality

Dus Hoe lank is Michael Phelps Been Opleiding aan 'n kampioen wees?

Image : http://www.flickr.com

Stories oor tiener goue medaljes te wen phenoms en instelling wêreld rekords in die wêreld-klas swem kompetisies is legio. Die lys is lank en jy kan Michael Phelps se naam voeg by die lys.

Phelps begin swem vir die Noord-Baltimore Aquatic Club op die ouderdom van 7. Hy is gediagnoseer met Aandag-Deficit Disorder Hyperactiviteit (ADHD) en is aangemoedig om te neem om hom te voorsien swem met 'n uitlaat vir sy energie.

Hy het die 1996 Olimpiese proewe as 'n 10 jaar oud om te kyk na syafwerking suster Whitney 6de in die 200-meter-vlinderslag terwyl hy probeer om die Olimpiese span te maak. Hy het uitgeroep toe hulle nie gedoen het nie. Sy ander suster, Hillary, sou later swem vir die Universiteit van Richmond.

'N Jaar later, toe Michael 11 was, het hy die oog gevang van Bob Bowman, voormalige afrigter swem vir die Universiteit van Michigan. Bowman afrigting begin op die ouderdom van 12 Michael en beskryf 'n program vir sy ontwikkeling. Terwyl deelneem aan die Noord-Baltimore Aquatic Club, was Phelps die bynaam die "BaltimoreBullet ".

Op die ouderdom van 15, Phelps het die Verenigde State deur die afwerking span as naaswenner in die 200-meter-vlinderslag vir die 2000 Olimpiese Spele in Sydney (Australië). Ten spyte van sy ouderdom en gebrek aan internasionale ervaring, het hy gekwalifiseer het vir die eindronde in Sydney en eindigden ons 5de as die jongste lid van die Amerikaanse span.

Vyf maande na sy Olimpiese wedren in Sydney, Phelps het die sport se jongste manlike wêreld-rekord houer met die wen van die 200-meter-vlinderslag by die 2001 Wêreldbeker inJapan. Hy was 15 jaar oud, en hy het 'n wêreld rekord.

Voordat hy kom by die 2004 Olimpiese Spele in Athene (Griekeland), sou hy het 4 ander wêreld rekords in die internasionale kompetisie. In Athene, sou Phelps 6 goud en 2 brons medaljes wen, terwyl instelling 1 wêreld rekord, 3 Olimpiese rekords en 2 Amerikaanse rekords.

Voordat hy kom by die 2008 Olimpiese Spele in Beijing (China), sou hy 'n ander 8 wêreld rekords in die internasionale kompetisie. In Beijing, sou Phelps wen goud 'n ander 8medaljes tydens die opstel van 7 wêreld rekords en 1 Olimpiese rekord.

Dit beteken dit neem om uit te voer, soos Michael Phelps? Begin met 'n baie intense en baie taai opleiding onder Bob Bowman se wakende oog sedert ouderdom 12. In sy piek opleiding vir die Olimpiese Spele in Beijing, was Phelps swem 80.000 meter per week (49,7 km). As hy opgelei slegs 6 dae 'n week, was Phelps swem meer as 8 kilometers elke dag dat hy opgelei is.

Al hierdie opleiding kan 'n man honger is. Phelps eet tot 12.000 berigkalorieë per dag, ses keer oor die inname van 'n normale volwasse man.

Hierdie uithouvermoë opleiding is wat gehelp het Phelps wen sy 100 vlinderslag in Beijing geval. Hy was in die 7de plek by die draai en een of ander manier gestyg afgelope 5 mededingers om die gaping in die laaste 50 meter te sluit en 'n half het' n beroerte by die muur te wen deur 1 een honderdste van 'n sekonde.

Phelps looptrainingen werklik afbetaal as wat hy gehad het om te swem 17 keer in 8 dae te kry deur middel van voorlopige en laaste ronde uitdunne te kry tot die finaledie 8 wedstryde waar hy goue medaljes gewen. Selfs al Phelps stel 7 wêreld rekords in Beijing, het hy nie 'n sprint se spoed en kan klop op korter afstande.

Sy deursettingsvermoë opleiding sou wees wat hardlopers bel basis opleiding, maar dit is moontlik dat Phelps was baie meer intens in sy poging om as 'n hardloper sou wees, deels omdat dit makliker is om te swem as om te loop. In swem, jy is lewendig op die water, in die loop, elke voetstap op die grond neem jy jou liggaam gewig ophef,wat is die rede waarom loop is baie harder op jou gewrigte as swem.

So hoe gaan klop hy ook intens deelnemers wat vir jare die trein? Phelps het 'n baie ongewone liggaam wat vir hom' n fisiese gee voordeel in die water. Hy is 6-voet-4 en 195 pond, maar het 'n 6-voet-7 vlerkspan (arms uitgestrek) is as 3 cm langer as sy hoogte. Sy bolyf is langer ook in vergelyking met sy bene, toe om hom te hoog laat ry op die water. Hy het ook soepel enkels en grootte 14 voete, sodat hom te gebruik om 'nkragtige skop.

Hy gebruik sy liggaamsbou met 'n onberispelike swem vorm en doeltreffendheid te letterlik karnen deur die water vinniger as sy vinnigste mededingers.

Na opleiding by Michigan's Club Wolverine met Bowman in Ann Arbor, tuiste van die Universiteit van Michigan Wolverines, sowel Phelps en Bowman sal terugkeer na die Noord-Baltimore (MD) Aquatic Club, waar Bowman sal die nuwe hoof uitvoerende beampte word. Bowman is afrigter van die Universiteit van Michigan mans se swem-span. Phelps was 'nstudent by die skool, maar het nie kompeteer vir Michigan se swem-span vanweë sy professionele status.

Sommige mense dink dat Phelps 'prestasies is te goed om waar te wees. Trouens, dit is waar. Phelps is getoets 9 keer tydens die Olimpiese Spele in Beijing vir die prestasie van die verbetering van dwelms, en het elke toets met vlieënde vaandels.

Net soos die grootste atlete van alle tye, kan Phelps geslaan word en sy rekords kan verbreek word. As jy wil probeer, ek stel voor jy begin baie vroeg inlewe en werk baie hard. Dit sou ook help om sy liggaamsbou aan, sy onuitputlike bron van werk-etiek, het sy kwaai kompetisie ry en 'n fenomenale afrigter het.

Kopiereg © 2008 Ed Bagley

Recommend : ±1±: Low Price Bag Store by PaPaBag.com ±1±: Discount Men's Watches On Sale! !#: Electric Meat Grinders Order Today!